Hatha Yoga by Simone

Yoga Stil

In den Hatha Yoga Stunden wird ein ruhiger Yogastil unterrichtet.  Mein Unterricht richtet sich an alle Menschen aller Altersklassen. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, sowie auch während der Schwangerschaft. 

Durch sanfte und konzentrierte Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Anspannung und Entspannung (savasana), Konzentrations- und Meditationsübungen werden wir körperlich, geistig und seelisch bewusster und beweglicher. Wir entwickeln unsere Wahrnehmung und Persönlichkeit. Alle Übungen werden in einer achtsamen, ruhigen Geisteshaltung und mit nach innen gerichtetem Bewusstsein ausgeführt.  Es ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und  Seele, welches uns inneren Frieden und Ausgeglichenheit schenkt. 

Die positiven Wirkungen einer regelmässigen Yoga-Praxis sind Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung. Yoga löst Verspannungen im ganzen Körper, reguliert den Blutdruck und gibt mehr Vitalität und Lebensmut. Auch wird die Konzentrationsfähigkeit, sowie das  Gleichgewicht verbessert. 

Es sind weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit erforderlich - die Übungen sind einfach zu erlernen und umzusetzen. 

Lektionen & Preise

Die Lektionen dauern 75 Minuten. 

Ab 4 Personen wird ein Kurs durchgeführt:
Einstieg jederzeit möglich: 
Dienstag        09.15-10.30
                      18.00-19.15
                      19.30-20.45
                      
Mittwoch        08.00-09.15 

10er Abo  (13 Wochen gültig)   CHF  230.00
Einzellektion in Gruppe             CHF    26.00
Einzelcoaching                          CHF    60.00

 

Der Yogaraum öffnet 15 Min. vor Beginn. 

Yoga Raum

Der Yogaraum befindet sich in Niederuzwil im Augarten Gebäude.
2 Minuten von der Autobahnausfahrt Uzwil. Es sind genügend gratis Parkplätze rund um das Gebäude vorhanden.

Der Yogaraum befindet sich in den Räumlichkeiten von:
 Vywamus - Gemeinschaftspraxis für Gesundheit und Lebensfreude
Bahnhofstrasse 173
9244 Niederuzwil SG

Der Eingang ist auf der linken Seite vom Gebäude.
 Die Türe geht automatisch auf Eine Treppe/ bzw. ein Lift führt ins Untergeschoss -2 , wo sich der Yogaraum befindet.